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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園標籤驗證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北鎖定/掛牌半導體通訊標準解決方案

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北接線認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹美規現場評估標誌半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園SEMI S2檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中SEMI S8安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北標籤半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄過流保護半導體製程設備輔導推薦

我是84年白羊座，性格上大致上和星座上說的一樣，有些大大咧咧的，有點傻白甜，有些三分的熱度，還有一些熱情，直爽，時不時地會直白說出別人的不足，偶然說得比較婉轉些，喜歡社交，所以朋友也是五湖四海的，不開心的時侯找他們說說心事，排解一下憂愁，主要都是一些志同道合的朋友，雖然不怎么見面，可是感情還是不錯的。 白羊座的人都有點傻傻的，最近認識一個比我小的白羊座的男生，可能性格相似所以聊到一塊。因為相似，所以都是掏心掏肺的。頭條上說了，白羊座的人因為熱情，積極，向上，沒有小心機，所以人緣甚好，身邊的貴人多，這個很我很像。從小到大，我的朋友也是陸陸續續地換了好幾波，不過都是經過一些風風雨雨，才找到合適的知已的。閨蜜也是經過多年考驗的，有時因為助人，而認識了好些朋友，他們的付出和承諾，讓我備有安全感。朋友之間的互幫互助，是白羊座熱衷的事情，就像做好事積福，能幫就幫就是了。 白羊座的善良，內心是黑白分明的，孰是孰非，都是看在眼里的，如果誰讓我不開心了，我也會憤怒的懟過去的。大不了拉黑，因為不是所有人都是值得留戀的。在工作上，白羊座也是非常認真的，態度也是有端正的，所以作為領導們也是看在眼里的，也不會因為小事而造成不愉快。在感情上，一旦愛上了，就會付出所有，哪怕犧牲自己，把愛詮釋的真切切，也是一個敢愛敢恨的人。在生活中，也是一個情商高的人，不會把話說得太直白，可是意思是要到點子上的，生怕別人聽不懂。 白羊座的女生和男生，都是一個好妻子和好老公，內心是有責任心的，愿意為家庭付出一切。可愛的白羊座的內心是單純的，不會耍小心機，雖然有時會突發奇想，有些別人意想不到的創意，喜歡嘗試新的事物，有著冒險的精神，有時膽子也是大大的，不怕困難，不怕危險，在經濟方面，也是精打細算的，并不是一個亂花錢的人，所以會顧家，會持家，有一個白羊座的愛人是幸運的！ 白羊座的人是不拘小節的，做事也是來也匆匆，去也匆匆的，有時也是一個懷才不遇的才子佳人，表面上文文靜靜的，其實內心是活潑好動的，只是看場合說話的，也是屬于那種深藏不露的。有時在上學的時侯，就像一個開心果，讓班里的男生女生心里有說不出的喜歡，老師們也是對他們也是又愛又恨的。 這就是現實的中的白羊座，我就是甲子年的白羊！ >>>更多美文：原創散文

1978年，我隨父母下放在農村，住的是泥墻草房。 1988年，我調到省農科院。住進了宿舍區的平房。 清楚記得第一次走進農科院的感受。那年5月，我從縣城乘坐三個多小時的汽車，一路顛簸抵達合肥，后經轉幾趟公交車至亳州路（當年叫鋼鐵大樓），再沿一條土公路步行半個多小時，才找到偏遠的農科院。 當時，大院外是連片的稻田和菜地，大院內是一排排平房居住區。一路走，看家家門前圍著竹籬笆，里面或種菜，或養雞喂兔，那一刻，我怔怔地發呆，感覺又回到了鄉下農村。一直走，找到第三排第六間。家的概念，初始于單位這不足20平米的一間平房。就這樣，在那低矮陰暗的平房，一住六七年。可那時，能享受單位的住房，有一屋以避身，已相當滿足。 與鄉下生活所不同的，是每天在屋廊走道生煤球爐，每月用一張張糧油票、肉票、雞蛋票、豆腐票來計劃生活。那時，能增加蘋果雞蛋的營養，早晨能喝到牧場送奶員搖撥浪鼓送來的鮮牛奶，便知足幸福。逢年過節，若還能分到水產所的魚，畜牧所的豬牛肉，水稻所的大米……心中則盈滿溫暖。 記得那時的農科院，南接梁郢村，西臨五里拐，東鄰一條無名河道，北面延伸至吳郢及桃花社區。整個大院四周被村舍、農田、荒堆與河道擠占或環繞，與周邊郊區邊界不清。如果不是看見田間地頭插著的小牌子，很難分清哪是實驗田，哪是農戶的自留地。如果不是那棟九層樓高的科研大樓矗立院中，也很難知曉這里竟是全省最大的農業科研機構所在地。 當年連接農科院和市區的，只一條雨天泥濘旱天飛土的農科南路。那時出行多有不便。除了每天上下班四趟單位交通車，外出就得騎車了。一輛永久牌自行車，周末馱著一家三口去鋼鐵大樓，去市府廣場，去逍遙津公園，買菜購物逛公園，是每周的向往亦是最美的精神享受。 1995年，我們終于搬進大院新建的3號樓，住進期盼多年的帶衛生間廚房的兩居室，雖是集資房，卻也無限感恩單位的超級福利。 1998年，孩子去城里讀中學，因路途遠，我們去城區買房，陪讀，住進了三室一廳的明亮套房。生活的內容已從柴米油鹽，過渡到電腦空調。每天乘坐單位車上班奔波。再后來孩子外出讀大學、讀研讀博。完成培養任務的我們，復又搬回，住進更大更寬敞的樓房。而這時的農科南路和大院，早已伴隨著合肥大建設的步伐，變了模樣。當年與農科南路接壤的鄉村田園，早已規整集中，新型的城市化建設，縮短了城鄉差距。周邊的住宅小區，如雨后春筍，拔地而起。當年的村民們，早都分到幾房幾室，住進了高樓大廈。 農科院周邊道路變遷，也歷歷在目。四里河立交橋，臨泉路，銀杉路，金桔路，縱橫架構的道路，四通八達。隨著地鐵3號線即將運行，城市的道路更寬更靚，范圍不斷擴展。曾經偏遠的農科南路，區劃為市中心廬陽區域。曾經的郊區四里河，成為緊鄰廬陽區政府的重要樞紐。 如今的農科院，北接明發廣場商業圈，東邊與四里河濱水公園接壤，向西步行幾百米，就是最美的廬州公園，正大門一條清香四溢的農科南路，直通臨泉路。路那端高樓林立，市井喧囂；路這邊，稻麥瓜果飄香四野。獨守城市一隅的農科大院，鬧中取靜。坐擁水田菜地植物園林等實驗地，依然葆有鄉村田園的曠遠和遼闊，猶都市里的村莊安然寧靜。風景這邊獨好。居住于此，對于有鄉村情結的我來說，真是悅目賞心。 一個城市的成長有諸多指標，高樓林立怕是不可或缺的。“小康不小康，關鍵看住房”。一個小家的變遷，也折射出合肥日新月異的變化和發展。 回憶過去，才知道自己走了有多遠。從第一腳踏進農科院，搬來挪去，幾易其家。時間在一次次“挪窩”中留下了年輪，記憶因一次次搬家而清晰。驀然回首，原來姹紫嫣紅開遍，改革開放的東風早吹得春色滿園。 >>>更多美文：心情隨筆

朋友圈原本應是好友聚集的區域，是好友傾訴心扉之地，但如今的朋友圈不再是只有親人和好友，還有同事、領導、合作伙伴，甚至還有來自四面八方的陌生人，不再是純粹的“朋友圈”。 現今“朋友圈”里的信息大多是五花八門的微商銷售信息、不同人們的家居瑣事、一些人在生活和工作的種種煩惱以及各種抱怨、八卦等。 喜愛發“朋友圈”信息的人群大多是有較多閑暇時間的、有工作需要的、有促銷需求的、喜歡八卦的等，只有這類人群才會有較多時間去關注“朋友圈”，當然，也有把發“朋友圈”作為一種愛好的人，這類人也不在少數，他們喜歡將自己生活的感悟、幽默、對世界的認知、自己的興趣等，用一種特有的的方式表達出來，但是也許無心的你，無意的隨手一動，隨便的一句話，便會讓很多人做出不同的解讀，而這些解讀里大多不會與你情感共鳴、同步共情，你發自肺腑的感慨，別人也許會當成故事來看。“朋友圈”是一個近乎實名的公開場合，當你不加修飾、不加掩飾的將你內心的感受曝光在“朋友圈”時，總還是不太合適宜，心里的情緒還是要有所克制才是最好。 高情商，就是能夠控制情緒，無論何時何境，都能夠保持情緒穩定，即使表達情感也是選擇較為合適的方式和環境，不會隨地而發。如果一個連自己的情緒都無法把控的人，又怎能把控好自己的人生？“朋友圈”不是個人的私密空間，也不是倒放垃圾的“垃圾桶”，更不是個人的私密“日記本”，可以隨心所欲地發泄自己的情緒。 生活中，人們大多是冷暖自知，沒有感同身受。你的喜悅可能在別人看來是得意忘形；你的幸福可能就是自我炫耀；你的悲傷可能會被看成是矯情；你的抱怨和不滿會被認為是不可理喻、不成熟，你的任何一種方式的表達，其實都是在向別人宣布你當下的工作或生活的狀態，這是你自己的事，又何必廣而告之呢？即便“告之”了，除了群里的一些“有心人”幫你再“廣而告之”一遍，又能起到什么作用呢？負面的情緒更會被別人拿來當作茶余飯后的笑談，更有勝者是，你對社會的抱怨之詞還有可能會被“有心人”拿來當作攻擊你的話本…… 所以，工作、生活都是自己的，無關他人。有關情感、家務之類是僅屬于自己私密的事，沒有必要把自己的喜怒哀樂不加選擇的、事無巨細的發放在“朋友圈”里，展示給大眾，這些信息不僅會打擾到大家的安寧，還無形的占用公共資源，這是不可取的，也是不應該的。當然，正能量的信息，可以同大家一起分享，這是美好的傳遞，如果你有此類的信息，就把它分享在朋友圈吧，讓大家與你一起感受正面的能量和氣息，也讓這份正能量傳遞出它應有的光芒。人與人之間最大的吸引，不是容顏、也不是財富，而是你是否充滿正能量；假如你有傷悲，就請跟家人或知己傾訴吧，把傷痛小化，萬般皆苦，只有自渡。 生活是否美好，重在經營。請善用并經營好你的“朋友圈”，充分發揮它應有的能量，讓它和你惺惺相惜，共同進步，一起成長。 >>>更多美文：原創散文

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