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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南接線半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹接線認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園鎖定/掛牌認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北美規現場評估標誌認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄SEMI檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南鎖定/掛牌認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南EMO測試半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄EMO測試半導體通訊標準解決方案

月亮是鄉村的月亮，也是鄉村的燈兒。 月亮是鄉村的月亮，也是鄉村的燈兒。 她把圓圓的胖臉，展露給鄉村，喜笑顏開、和顏悅色而又滿面親切；溫潤潤、月白白的光茫，漫漫地灑向萬籟俱寂的座座村落，讓鄉村在她光的溫柔的懷抱里，恬靜地睡去。反之，喧囂的城市，是得不到這些恩惠的：城市上空，永遠是灰蒙蒙的煙氣，月亮已被熏得病怏怏的了，蒼白著臉，掩了皎潔的光芒，毫無精神與生機，于是，城市便與這原本皎潔的大月亮，日漸生分。 月亮真的就是鄉村的燈兒啊。曾幾何時，月圓之夜的凌晨，無論寒冬還是酷暑，都是鄉人走夜趕路的好時光。他們挑著挑擔，是要必須趕在天明之前，到達要去的集市的，否則一家人的生活，就會無了著落。圓圓的大月亮，露著笑意，灑下銀輝般的光，漫地的銀光，似乎積盈了起來，像一條亮亮的大河。討生活、大踏步行走的先輩，踩著光溜溜的月光，簡直是疾步如飛，月光被先輩們的腳步，趟得四處飛濺，叮咚流淌起來。但是，他們從來就沒有在道路上摔過跤、找不到道兒，因為，天上，就有一盞明明亮亮的月亮燈兒，像路標，在前面照著引路，不讓先輩們、迷失了方向；趕路的先輩也永遠不會寂寞，因為上面就有月亮燈兒笑瞇瞇地陪伴著，像極了家里人的親切的笑臉。 在溫潤溫潤的月光下，祖先的心里充滿了溫暖啊！抬頭望望明月，低頭想想家人，勁兒就足得很，調換一下被扁擔壓得酸痛的肩頭，趁著這亮光光的好月色，快快行路，一家人的飯食生活，可都在這個挑擔里啊。慢慢地，祖先對這亮光光的大月亮，就有了一種別樣的感情：它和鄉愁與鄉思，糾結在一起，成就了月是故鄉明。 有時月亮高升起的時候，看見農人在院落里忙活，就會停在半空中，故意不動，好方便鄉親們干些剝玉米、摘花生的零碎農活。農家小院里堆積的玉米啊，花生啊，在月光的照耀下，散發出陣陣清香，那清香，有時候，順著月白的光，就爬到半空中去了，聞到香味的月亮笑裂了嘴，與鄉人一同體驗著收獲的喜悅與興奮。他們喚她為月婆婆或月姥娘，以示親切。鄉親們，首先會把剛從地里收獲而來的勞動果實，在農歷八月十五這一天，裝在大瓷碗里，供奉給月亮先品嘗，然后，再向孩子們講一講嫦娥奔月等有關月亮的故事，在孩童的心靈里，就烙下了對月亮的感激與印象，等他們長大后，這一切有關月亮的回憶，就是對故鄉老家的鄉思了。 只要是從鄉村里走出來的人，就永遠不會忘記故鄉的那輪圓圓白白的大月亮。無論走到那里，月亮的清輝永遠會在心里亮堂著，溫潤著。這月亮啊，會在你的床頭邊，抖落一地的白霜，提示你抬頭望著它，去想念那遙遠的故鄉。 >>>更多美文：美文閱讀

我是鄉村長大的孩子。長大了，隨爸爸去城里賣東西，我開始感受城鄉的差別。那時候，有些城里人是看不起鄉下人的，但是留給我更多的卻是溫暖的記憶。 我第一次去左老師家，接待我和爸爸的是左老師的夫人。因為左老師是我表哥的表哥，當然也就是我的表哥了，我也得跟著表哥叫他夫人為嫂子了。嫂子不高，算不上漂亮，卻也眉清目秀。不胖，卻也很結實。她說一口地道的衡陽話。那時她們一家五口人擠在湖南三師的一套小平房里，日子過得應該也不算富裕。但是相比我們，是好了很多。至少家里常年有糖果、水果，還可以天天買肉吃。我們提了一條魚一只雞給他們家送過去，以感謝左老師對我的照顧。嫂子滿臉喜悅著把我們接進門，給我們倒水，削水果，煮非常好吃的面條給我們吃。回家的時候，她給了我們一袋五斤重的麻元，一袋五斤重的雪棗。我初略地計算了一下，她回贈給我們的禮物，遠遠超過了我們給她的價錢。那時候，我們家里窮得除了學費拿不出余錢，有了這兩袋糕點，過年就省一筆很大的開銷了。我一方面感激嫂子的大方，一方面為她的熱情接待而感動不已。 這一點溫暖，一直持續著。我在幼師讀三年書，每一個學期都會到嫂子家去一次。她家來來往往的親戚朋友很多，有不少是鄉下人。我看見她一視同仁，總是笑臉相迎，熱情接待。無論誰登門，總要留人家吃飯。以至于今天，我要是去嫂子家，是一定會吃了飯才離開的。如果說我后來能夠不分貧富貴賤熱情地接待每個親戚，完全是因為嫂子的影響。人格的力量是巨大的，比任何說教都來得直接，來得深刻。嫂子沒多少文化，卻擁有如此巨大的影響力，多少年來我一直在做教育，也一直在思考這個問題。 我一個窮學生，從來沒給嫂子買過一分錢禮物。可每一次，她都一如既往地熱情接待我，給我做好吃的飯菜，和我說貼心的話。她像媽媽一樣，還給我帶豆腐干到學校去分給大家吃。她做的豆腐干那么好吃，又香又脆，我到現在還口齒留香。 這個嫂子，我不知道要怎么報答她。她的條件一直比我要好很多。我參加工作的時候，她已經住進寬敞的四室兩廳。孩子們都長大了，該娶妻的娶妻，該嫁人的嫁人。她也漸漸老去，皺紋一天天多起來，白發也一根根長出來。可是，不變的是她臉上的笑容，那么慈祥，那么持久。好像她從來沒有煩心事，任何時候任何人走到她面前，都能得到她真誠純粹的溫暖和體貼。我每年春節去給她拜年，都會陪她在廚房里絮絮叨叨地說很多話。誰家孩子上大學了，老人過七十歲辦了多少桌酒席，新穿的衣服是女兒給買的，兒子從國外給買了套首飾。她的話那么貼心，那么溫暖，那么溫和，家里家外淡淡道來，全是人間尋常話卻沒有一點人情世故，沒有攀比，沒有嫉妒，更不會有惡毒和詛咒，帶著媽媽的味道，輕柔而綿延，讓我的心慢慢柔軟，慢慢沉靜。小小的廚房溫暖如春。 那個嫂子，她沒有讀過大學，她的身上卻蘊含著如此深厚的人文功底，如和風細雨，滋潤著每個靠近她的人。我深深地知道，她，是我人生最重要的老師和媽媽。 之后，因為她搬家了，我有三年聯系不上她，也曾托鄰居帶去過問候。等到前年我輾轉打聽到她的消息時，表哥說她得了不治之癥。一瞬間，我心如刀絞。春節，我又陪她站在廚房里聊天。這一次，她沒有聊孩子，也沒有聊親戚，而是說表哥在她病了之后如何精心地照顧她。我一邊聽著一邊忍不住要掉下淚來。可是，我不可以在她面前掉眼淚，就一個人跑到衛生間擦干眼淚再回來陪她說話。我看著這個嫂子，她沒有更瘦，也沒有更老，她還是兩年前的老樣子，頭發并沒有白得更多。可是，我每一年來，她都會這樣好好地站在這里嗎？ 今年，我又去看她了。她說起了上次昏迷的事，說是把孩子們嚇到了。是的，我也嚇到了。我知道，年長的親人們終將一個一個離我而去。我知道身邊的朋友們一個一個頭發都白起來了，我知道未來是什么，我希望這個嫂子，可以陪我在這人世間久一點，再久一點，讓這點溫和的溫暖，持續得長一點，再長一點。 >>>更多美文：原創散文

一縷縷落日的余輝 染紅天邊的云彩 那對紅色的翅膀托起希望 飛去有你的遠方 風送走了黃昏 迎來一只沉思的紅蜻蜓 它抖落滿腹的心事 往事落在季節的最后 揮揮手昨日難留 剪一段時光留在記記里 想起那年夏天 我們與紅蜻蜓的故事 而今一襲紅裙宛如一朵蓮花 你淡淡的目光 凝視遠方的飛舞的紅蜻蜓 重疊于晚霞的絢爛中 此時，分不清哪是晚霞 哪是紅蜻蜓 徒留下一朵朵花飄零 飛來飛去落在長亭 >>>更多美文：優美現代詩

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